Hidroginástica

A hidroginástica é um esporte que pode ser realizado em todas as idades. As aulas são dinâmicas e promovem a interação de pessoas com idades diferentes.
Possuem exercícios que ajudam a controlar a respiração e todo o aparelho cardiovascular, afastando riscos de doenças cerebrais e do coração.
A hidroginástica é feita com ajuda de aparelhos leves para tornar a aula mais divertida e diferenciada.
Além de contribuir com a saúde mental e corporal, com a hidroginástica é possível obter a recuperação de dificuldades motoras e musculares.

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Hidroginástica para Terceira Idade

Benefícios da hidroginástica na terceira idade A atividade ajuda na melhora da circulação e diminui dores que possam existir. As atividades físicas ajudam na manutenção da saúde dos idosos que tendem a ser mais frágeis e delicados. A prática ajuda a melhorar a coordenação motora e a ganhar mais flexibilidade.

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Hidroginástica Para Gestantes

Benefícios da Hidroginástica na gravidez A gestação é um período que se necessita de delicadeza e de um cuidado maior da saúde. A hidroginástica ajuda no desenvolvimento da força e resistência (importantes para o momento do parto) e na manutenção da saúde da mãe e do bebê durante o período gestacional. Contribui ainda para impedir que a pressão aumente e ajuda a controlar a respiração. Mas fique atento, para qualquer tipo de atividade física é necessário o acompanhamento de um profissional, principalmente na gestação, que os cuidados precisam ser ainda maiores.